自分だけの「価値観」を見つける思考法 - 哲学からのヒント
自分だけの「価値観」を見つける思考法 - 哲学からのヒント
人生には迷いや不安がつきものです。特に、目まぐるしく変化する社会の中で、「自分は本当にこのままで良いのだろうか」「何を目指して生きていけば良いのか」と立ち止まることは少なくありません。こうした漠然とした不安や迷いの根源の一つに、自分自身の「価値観」が明確でないということがあるかもしれません。
私たちは、知らず知らずのうちに社会の基準や他者の価値観に影響されながら生きています。それが心地よい方向へ導いてくれることもありますが、時に「自分らしさ」を見失わせ、苦しさを生むこともあります。
この場所「賢者の思考室」では、哲学的なアプローチを通して、人生をより良く生きるための思考法を探求します。今回は、自分だけの価値観を見つけ、それを羅針盤として迷いを晴らし、自分らしい生き方へと繋げるための思考のヒントを、哲学からの視点と共にご紹介します。
価値観とは何か、なぜ重要なのか
哲学は古くから「善く生きる」ことを探求してきました。そして、「善く生きる」ためには、「何が自分にとって本当に価値があるのか」を知ることが不可欠であると示唆しています。
価値観とは、私たちが何を大切に思い、何に重きを置くかという基準や信念のことです。それは、仕事への取り組み方、人間関係の築き方、時間の使い方、幸福の定義など、人生のあらゆる側面に影響を与えます。
自分自身の価値観が明確であることは、人生における困難な選択に直面した際や、他者の評価に振り回されそうになった時に、心の軸を持つことを可能にします。それは、外界の状況に一喜一憂するのではなく、自分の内なる声に耳を傾け、自分にとって本当に意味のある方へと歩みを進めるための羅針盤となるのです。古代ギリシャの哲学者ソクラテスが「汝自身を知れ」と語ったように、自己の内面、すなわち自身の価値観を知ることは、より充実した人生を送るための第一歩と言えるでしょう。
自分だけの価値観を見つけるための思考法
では、どのようにすれば自分だけの価値観を見つけることができるのでしょうか。それは、自分自身への問いかけ、すなわち内省のプロセスを通して探求していくことができます。哲学的な思考法は、この内省を深める助けとなります。
以下に、自分自身の価値観を探るためのいくつかの問いかけと思考のヒントを挙げます。
1. 「もし」という問いかけを使う
- 「もし、お金や時間の制約が全くなかったとしたら、あなたは何に時間を使いたいと思うでしょうか？」
- 「もし、他者の評価や期待を一切気にしなくて良いとしたら、あなたはどのような選択をするでしょうか？」
これらの問いは、義務や外的な要因によって覆い隠されている、あなたの内なる願望や関心のありかを明らかにする手がかりとなります。本当に心惹かれること、時間を忘れて没頭できることの中に、あなたの価値観の萌芽が隠されている可能性があります。
2. 尊敬する人物や行動を分析する
- 「あなたが深く尊敬する人物（実在・架空を問わず）は誰でしょうか？ そして、その人のどのような点に惹かれるのでしょうか？」
- 「あなたが「これは素晴らしい」と感じる行動や考え方はどのようなものでしょうか？ それはなぜでしょうか？」
他者に向けられる尊敬や称賛は、自分自身の理想とする姿や、大切にしたい価値観の投影であることが多いものです。その人物の持つ美徳や、その行動の背後にある理念を考えることで、あなた自身の価値観が浮かび上がってくることがあります。
3. 過去の経験から学ぶ
- 「これまでの人生で、特に充実感や幸福を感じたのはどのような時でしたか？ その時、何があなたをそう感じさせていたのでしょうか？」
- 「反対に、深い失望や怒り、悲しみを感じたのはどのような時でしたか？ それは、あなたのどのような価値観が傷つけられたからでしょうか？」
過去の強い感情が動いた出来事は、あなたの価値観が大きく揺さぶられた瞬間です。喜びや充実感は価値観が満たされたことを、ネガティブな感情は価値観が侵害されたことを示している可能性があります。経験を振り返り、その背後にある自分の心の動きを探ることで、大切にしているものが明らかになります。
4. 思考を「書き出す」習慣を持つ
頭の中で考えるだけでなく、自分の考えや感情を紙やノートに書き出してみましょう。ジャーナリングと呼ばれるこの方法は、思考を整理し、客観的に見つめ直すのに非常に有効です。漠然とした思いも、言葉として定着させることで、より明確な形を帯びてきます。「なぜ私はこのように感じるのだろう？」「この出来事から何を学べるだろう？」といった問いを自分に投げかけながら書き進めることで、価値観への理解が深まります。
見つけた価値観と共に生きる
自分自身の価値観は、一度見つければ終わりというものではありません。人生経験や学びを通して、それは変化し、より洗練されていくものです。大切なのは、自分にとって何が大切なのかを常に意識し、日々の選択や行動をその価値観に照らして考えてみることです。
社会の基準や他者の意見も参考にしながら、最終的には「これは自分にとって本当に意味があることだろうか？」と自問する習慣を持つこと。これが、自分らしい生き方への道を切り拓く鍵となります。
価値観に沿った生き方は、必ずしも楽な道ばかりではありません。時には困難や誤解に直面することもあるでしょう。しかし、自分の内なる羅針盤に従って進む道は、他者の模倣ではない、あなただけの確かな足跡を刻むことにつながります。それは、外面的な成功や評価に依存しない、揺るぎない自己肯定感を育む土壌ともなるでしょう。
穏やかな一歩を踏み出すために
自分だけの価値観を探求する旅は、焦る必要はありません。それは、自分自身との穏やかな対話のプロセスです。今回ご紹介した思考法が、その対話を深め、あなたの人生の羅針盤を見つけるための一助となれば幸いです。
日々の生活の中で、小さな選択に迷った時、ふと立ち止まり「自分にとって本当に大切なことは何だろう？」と問いかけてみてください。その積み重ねが、あなただけの豊かな人生を形作っていくことでしょう。